Hey, ich wurde krank, damit ich gesund werden kann. Ich erzähle meine Geschichte eigentlich gerne, weil sie zum einen doch recht außergewöhnlich ist, zum anderen ich aber auch froh bin, dass sie mir so passiert ist. Das mag nun etwas verwirrend klingen, wer ist schon froh, dass erkrankt ist. Bei näherer Betrachtung wird jedoch deutlich, dass die Tatsache, dass ich schwer herzkrank wurde, mein Leben vollkommen verändert hat. Und ich bin mit diesem neuen, veränderten Leben gesunder, agiler, bewusster und glücklicher unterwegs, als dies mit meinem “alten” Leben der Fall war. Ich möchte mein altes Leben ohne Herzerkrankung nicht zurückhaben, sondern viel lieber lebe ich mein aktuelles Leben mit Herzerkrankung. Und weil mir mein “neues” Leben so gut gefällt, schreibe ich in diesem Blog drüber.
Ich war…
ein 1,80 Meter großer, 104 Kilogramm schwerer, Kette Rauchender, von morgens in der Früh bis in die Nacht arbeitender Workaholic
Ich wurde…
Ich bin…
nur noch 1,78 Meter groß (wobei ich erst 55 Jahre alt bin, aber schon 2 cm geschrumpft bin), 84 kg schwer, Nichtraucher, Veganer, Unternehmer, Sportler mit Leistungshandicap, bewusst lebender, glücklicher Herzkranker
Wie das geht und was ich alles dafür tue, was ich verändert habe und warum und vor allem, was ich mit all diesen kleinen Veränderungen bewirkt habe, darüber schreibe ich in diesem Blog.
Meine Themen dabei sind:
Sport
Alles rund um das Thema Bewegung und Sport. Ich habe mit 2 km Nordic Walking angefangen und war vollkommen platt. Heute trainiere ich für einen 100 km Lauf, fahre Rad, boxe und liebe 2h Workouts mit Seilspringen.
Ernährung
Als Halbfranzose liebe ich gutes Essen über alles. Gleichwohl bin ich heute Veganer und das aus gutem Grunde. Ich habe mit meiner Ernährung meine Arteriosklerose in den Griff bekommen, sodass meine Schaufensterkrankheit der Vergangenheit angehört. Und das NUR mittels meiner Ernährung. Ich kann heute voller Überzeugung sagen: Arteriosklerose kann man stoppen und verbessern.
Gesundheit
Ich gehe heute regelmäßig zum Arzt, regelmäßig zur Blutuntersuchung, 1-mal im Jahr zur sportmedizinischen Untersuchung mit Spiroergometrie und Lactatmessung und bin in 2 medizinischen Programmen als Teilnehmer dabei. Früher war ich 1-mal im 5 Jahren beim Arzt, heute kann ich ein EKG lesen. Ich messe meine Herzfrequenzvariabilität selbst und kann diese in speziellen Programmen auswerten und meine Ernährung und mein Training daran anpassen.
Innere Haltung
Sicherlich kommt es mir zugute, dass ich Trainer und Coach für agile Methoden und Persönlichkeitsentwicklung bin. Mein für mich wichtigstes Betätigungsfeld ist meine innere Haltung. So stand ich z. B. vor der Frage: „Wie schaffe ich es, dass ich nicht nur in der Reha-Maßnahme sportlich aktiv bin, sondern es mir gelingt, die sportliche Aktivität zum Lebensgefühl zu entwickeln?“. Die innere Haltung zu uns selbst und den Themen um uns herum entscheiden, ob aus Vorhaben nur Strohfeuer werden oder wir „Das Ding“, „unser Ding“, gegen alle Widerstände durchführen und nicht eher zufrieden sind, bis dass es so läuft, wie wir das wollten dass es läuft.
Ich freue mich über jeden Kommentar, auch oder gerade über die kritischen zu einem meiner Beiträge. Wer mag, kann gerne Kontakt zu mir aufnehmen unter harald(at)22prozent.de.
Ich freue mich über jede E-Mail und werde selbstverständlich darauf auch antworten. Da ich jedoch während meiner Tage sehr eingebunden bin, kann ich nicht versprechen, gleich am nächsten Tag antworten zu können. Manchmal kann es etwas dauern, bis ich reagieren kann. Ich werbe für Verständnis dafür und hoffe, dass mir das gelungen ist.
Ich wünsch viel Spaß beim Lesen
Harald
Ich bin Gründer und Geschäftsführer einer Firma für Softwareentwicklung. Wir sind spezialisiert auf die Entwicklung von Personennotsignalanlagen. Dabei setzen wir auf agile Entwicklungsmethoden.
Die Rechte an den Fotos die in Artikeln auf 22Prozent.de gezeigt werden, liegen entweder direkt bei mir, oder bei www.farbwerke.eu.
Alle auf 22Prozent.de vorgestellten Produkte wurden von mir selbst bei unterschiedlichen Händlern, meist im Internet, gekauft und sind mein Eigentum.
Alle Artikel spiegeln meine persönliche Meinung wider. Es handelt sich nicht um Werbung oder Produktplatzierung von irgendwelchen Herstellern.
Ich freue mich, wenn du meinem Blog folgst. Alles, was ich dazu benötige, ist deine E-Mail-Adresse. Wenn du dich hier einschreibst, erhältst du eine E-Mail, sobald ein neuer Artikel auf 22prozent.de erscheint.